Oefeningen Om De Stabiliteit Van De Knie Te Verbeteren

Oefeningen Om De Stabiliteit Van De Knie Te Verbeteren knie op slot oefeningen Ga op de rug liggen, kantel het bekken naar achteren , span het bovenbeen aan zodat de knie een klein stukje naar beneden wordt gedrukt, hef knie op slot wat te doen Beweging van de knie Als de zwelling en de pijn meevallen en u kunt op het been staan, probeer dan gewoon te blijven bewegen · Rust en oefeningen Neem bij

knie op slot wat te doen Bewegen bevordert juist het herstel en met oefeningen maak je de hele knie – ook de meniscus

knie op slot oefeningen Doordat de zwaartekracht aan je onderbeen trekt kan de slotklacht worden opgeheven Helpt dat niet, neem dan contact op met je huisarts Helpt Dagelijkse Tips · Neem overdag de tijd om de beenspieren en de omliggende spieren van de knie te versterken door middel van oefeningen