Fysiotherapie bij een Knie die op slot zit

Waarom beweegt mijn knie slechter of voelt mijn knie stijf? knie op slot oefeningen De knie kan ook acuut slecht bewegen als er iets tussen springt; dit heet op slot gaan Dat kan alleen opgelost worden door dat wat er tussen gaat zitten te knie op slot kind Ga op de rug liggen, kantel het bekken naar achteren , span het bovenbeen aan zodat de knie een klein stukje naar beneden wordt gedrukt, hef

knieen op slot Hoe kunnen deze knieklachten voorkomen worden? · Warming-up · Goede trainingsopbouw · Spierversterkende oefeningen · Goede techniek · Sportschoenen